برچسب تغذیه - صفحه 6 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۲۵ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟

مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می‌کند. برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها از سایر روش‌ها موثرتر هستند.

۲۴ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

مصرف این سبزی چربی خون را کاهش می‌دهد

گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد

۲۰ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چرا باید از غذاهای سرخ شده دوری کنید؟

خوراکی‌های سرخ‌شده طعم دلچسبی دارند، اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آن‌ها تولید می‌شوند که برای سلامت بدن مضر هستند.

۱۶ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

این میوه‌ها شما را از بی‌خوابی نجات می‌دهد

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.

۱۴ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

این افراد نباید شیره انگور بخورند

شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است.

۱۳ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

عوارض نوشیدن زیاد چای که شاید ندانید

تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.

۱۱ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۷ ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست در فصول سرد

با وجود استفاده از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی، آسیب‌های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می‌توان جلوی اینگونه آسیب‌های پوستی را گرفت؟

۶ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

تاثیرات مثبت مصرف کلم قرمز بر سلامتی

سبزیجات یکی از منابع مهم تامین کننده ویتامین در بدن افراد است که گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی کامل ضروری است. در این میان اما مصرف برخی از سبزیجات تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آنها ...

۵ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۵ راهکار برای افزایش سلامت روده

سلامت روده نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد؛ بر همین اساس لازم است با انجام راهکارهایی سلامت روده‌های خود را حفظ کنید.

۲۷ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

برای لاغری سرکه سیب نخورید

استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.

۲۲ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۰:۳۵

سالی سخت برای خورد و خوراک دانشجویان

رییس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم می‌گوید: وضعیت موجود در جامعه را می‌دانید که به چه صورتی است. یک ساندویچ، چقدر برای شما تمام می‌شود؟ شما را با سه هزار تومان برای صبحانه به هیچ رستورانی نمی‌برند اما ما قرار ...

۱۵ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۵

۱۲ فایده نوشیدن آب داغ برای سلامتی

آب داغ مصرفی باید دمایی بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ درجه فارنهایت (۴۸.۹ تا ۶۰ درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود.

۱۵ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۹:۴۰

۴ نشانه که هشدار می‌دهد در مصرف میوه زیاده‌روی کردید

میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.

۱۵ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۳۵

عوارض زیاده روی در مصرف سیب

بسیاری از ما این جمله معروف متخصصان را شنیده ایم که تاکید دارند روزانه برای حفظ سلامتی یک سیب بخورید. سیب دارای خواص بی شمار و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

۱۵ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۱:۲۵

۱۴ خاصیت دارویی و شگفت‌انگیز بادام

از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد.

۱۲ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۹:۳۵

خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن

لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت است که در مورد آن تاکنون مطالب زیادی بیان شده، اما برخی از آن‌ها ناگفته باقی مانده است.

۱۰ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

کاهش وزن با مصرف این خوراکی‌های سالم

در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر ...

۵ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۰:۰۵

آیا بدن واقعا به ۸ لیوان آب در روز نیاز دارد؟

مطالعه جدید دانشمندان، حقایق تازه‌ای را در مورد میزان نیاز بدن به آب در طول روز بازگو می‌کند.

خواص شگفت‌انگیز یک مکمل غذایی در جلوگیری از پیر شدن

۱۶ شهريور ۱۴۰۱ ساعت ۱۴:۰۰

رابطه پیری و تغذیه

خواص شگفت‌انگیز یک مکمل غذایی در جلوگیری از پیر شدن

براساس یک کارآزمایی بالینی برروی زنان بین ۵۵ تا ۷۰ سال، اضافه کردن یک ماده مغذی مشخص به رژیم غذایی این افراد،توانسته قدرت دفاع آنتی اکسیدانی بدن آنها را تقویت کرده و احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های ...